「眠りを奪われた子どもたち」 

d0054692_1714643.jpg       神山 潤 著
岩波ブックレット NO.621
ISBN4-00-009321-3 岩波書店・刊    定価(480+TAX) 円

 子どもたちが「夜更かしをする」という問題は、今に始まったものではない。しかし、3歳児の半分が午後10時を過ぎても起きている(1999.7 東京杉並区 P.5 )という数字には唖然とさせられる。

この本は、それらの実情を踏まえ、なぜ夜更かしはいけないのか医学的な立場から解説している。同様に早起きが私たちの身体にもたらす効果も分かりやすく解説する。

子どもたちや、保護者話しをするときのネタ本としても使える。

さわりを少しだけ

・人間の体内時計は24時間より少し長い。人は毎日微調整し生活している。その微調整のための同調作用のきっかけとなるのが朝の光である。
・抗酸化作用があり性的成熟の抑制作用がある、メラトニンは成長期に分泌されるが、夜明るいと分泌は抑制される。
・日本の中学生は、世界的にも睡眠時間が短い。


別の調査で、日本の子どもの学習時間は世界でも少ない方になっていた。
 今の子どもたちは、睡眠時間、学習時間、友達と遊ぶ時間も少なくなっている。大半の時間がテレビと、テレビゲームに費やされているとしたら、なんともやり切れないことだ。

 子どもたちに見せる価値のある番組は、さほど多くはないと思っているのにだ。
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# by taketombow | 2005-05-20 17:10 | 私の本棚から  

ヤマシャクヤクを求めて

d0054692_2283675.jpg 先日、鈴鹿の愛知川源流部コクイ谷まで足を伸ばした。

お目当ては、ヤマシャクヤクだ。

 例年5月が時期だが花期が2~3日と短いので、運に恵まれないと花を見ることはできない。

 一旦御在所岳に登り、国見峠から上水晶谷を滋賀県側に下りる。

 鈴鹿スカイラインの開通で、武平峠までは車で行けるようになった。そのため雨乞岳方面を目指す人は、武平峠から、丘峠経由で歩く。
 そのため、一昔前は雨乞岳へのメインストリートだったこの道も、利用者が激減し荒れ果てている。道標も至る所で朽ち果て、目印テープが無いところもある。ルートファインディングに自信がない方は、慣れた方と一緒に行かれた方が良い。

途中でヤマツツジ、ヤマシャクナゲの花も見ることができた。

この週末は稜線上でシロヤシオが満開を迎える。その後で滋賀県側の沢筋に次々とシャクナゲの花が豪華さを競う。
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# by taketombow | 2005-05-15 22:02 | 私の山歩き